Zdrowo sportowo
  • Zdrowo Sportowo
  • About
  • Contact

Obsesyjne odchudzanie - anoreksja

3/18/2015

0 Komentarze

 
Picture
Anoreksja to najczęściej problem młodych dziewcząt. Obsesyjne odchudzanie może być groźne dla życia. Nie można tego lekceważyć.


Choroba rozwija się podstępnie i powoli. Dziewczęta najpierw ograniczają słodycze i dania z dodatkiem tłuszczu, np. smażone mięso albo też tłuste wędliny. Później rezygnują z innych potraw. Nierzadko kończy się tym, że przez cały dzień jedzą jedno jabłko albo zupełnie nic. Chowają jedzenie w szafkach, wyrzucają je przez okno lub po prostu oddają je koleżankom. Chore widzą swoją figurę jakby w krzywym zwierciadle: w rzeczywistości są szczupłe, a nawet bardzo chude, a wciąż uważają, że muszą się odchudzać. W konsekwencji przestają miesiączkować i zaczynają mieć poważne problemy ze zdrowiem.

Co może być przyczyną?

Lekarze są zdania, że przyczyna choroby tkwi w rodzinie i ma podłoże psychiczne, np. nastolatka próbuje zwrócić na siebie uwagę rozwodzących się rodziców albo w ten sposób odreagowuje rodzinne kłótnie. Czasem powraca do zdrowia, kiedy rodzice są zaabsorbowani leczeniem córki – przestają mówić o rozstaniu.

Innym powodem jest bardzo silna więź córki z mamą (czasem tatą). Młoda dziewczyna nie ma własnego zdania, we wszystkich sprawach polega na matce i wcale nie cieszy jej dorastanie. Z jakiegoś powodu nie chce być kobietą.

Może zdarzyć się także, że chorobę powodują uwagi innych, dotyczące jej wyglądu, np. że jest pulchna, ma pyzatą twarz. Przyczyną bywa także lęk, że kiedyś będzie taka grupa jak matka.

Potrzeba leczenia

Anoreksja nie mija sama. Chore nastolatki potrzebują pomocy specjalisty – psychiatry dziecięcego. Zwykle leczy się je w szpitalu. Pod żadnym warunkiem nie wolno zwlekać z wizytą u lekarza, bo obsesyjne odchudzanie wręcz wycieńcza cały organizm. Konieczne mogą być także spotkania całej rodziny na sesjach z psychologiem.


0 Komentarze

NAJSKUTECZNIEJSZE SPOSOBY NA ODCHUDZANIE

3/18/2015

0 Komentarze

 
Picture
Problem dodatkowych kilogramów w ostatnich czasach staje się coraz bardziej powszechny. Wiele firm reklamuje cudowne porady na temat odchudzania. W każdej gazecie znajdzie się jakaś dieta. W rzeczywistości te wszystkie przepisy na odchudzanie wcale nie działają. Nie istnieje dieta cud. Nikt jeszcze nie wymyślił czegoś takiego jak dieta idealna dla każdego.

Nie działają także pasy wyszczuplające czy kremy dzięki którym odchudzanie ma być łatwiejsze. Kluczem w tym przypadku jest utrzymanie każdego dnia ujemnego bilansu kalorycznego w naszej diecie. Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca wszystkie składki odżywcze to jedyny działający sposób na odchudzanie. Czemu uprawianie sportu jest często nieodłącznym składnikiem dobrej diety? Bo właśnie pozwala na utworzenie ujemnego bilansu kalorycznego. Dostarczamy do naszego ciała mniej kalorii niż zużywamy. To cały sekret diet i odchudzania. Bez tego nawet najlepsza dieta nie da rezultatów. Każda dieta marzeń to tylko kolejny zestaw potrwa stworzonych w celach marketingowych. Nawet jeśli będziemy jeść tylko sałatę, a w dużych ilościach to na pewno przytyjemy. Odchudzanie jest bardzo proste. Jemy mniej niż potrzebujemy. Cały sekret idealnej diety. Pijmy dużo wody. Hamuje uczucie głodu i usuwa toksyny z naszego organizmu. Jedzmy duże ilości warzyw i owoców. Dostarczają nam wiele cennych mikroelementów, pobudzają metabolizm i wpływają na nasze lepsze samopoczucie. Dodatkowo starajmy się spożywać więcej białka, które jest niezbędne przy budowaniu nowych mięśni i regeneracji po treningu. Starajmy się ograniczyć spożywanie tłuszczy i zawsze mieć pod ręką jakąś zdrową przekąskę.
Dzięki temu rzadziej będziemy sięgać po niezdrowe rzeczy w przypadku nagłego uczucia głodu. To są właściwie kluczowe sprawy, o których należy pamiętać w diecie, gdy myślimy o odchudzaniu.

0 Komentarze


    Blog powstał z miłości do aktywności fizycznej i potrzeby zmiany nawyków żywieniowych. Znajdziecie tu moje najnowsze pomysły kulinarne, trochę ciekawostek  o różnorodnych dietach i sprawdzone ćwiczenia oraz metody na piękną sylwetkę :) Zapraszam!

    Archives

    Maj 2016
    Kwiecień 2016
    Marzec 2016
    Luty 2016
    Grudzień 2015
    Listopad 2015
    Październik 2015
    Sierpień 2015
    Lipiec 2015
    Czerwiec 2015
    Kwiecień 2015
    Marzec 2015
    Luty 2015

    Categories

    Wszystkie
    Diety
    Instrumenty Finansowe
    Konto Oszczędnościowe
    Kredyt Bankowy
    Lokata Bankowa
    Odchudzanie
    Oferty Bankowe
    Pożyczka
    środki Finansowe
    Zdolność Kredytowa
    Zdrowy Tryb życia
    Zysk Z Inwestycji

    Kanał RSS

Wspierane przez Stwórz własną unikalną stronę internetową przy użyciu konfigurowalnych szablonów.