Coraz większa liczba osób jest zainteresowana ćwiczeniami, mającymi wyraźny wpływ na ich sylwetkę. Parę czynników ma na to wpływ. Z jednej strony, ludzie są za bardzo otyli i po prostu mają potrzebę odchudzania się, po prostu muszą zrzucić kilka kg. Inna przyczyna takiego stanu rzeczy jest oczywista i każdy powinien mieć ją na uwadze: sport to po prostu zdrowie i ludzie o tym pamiętają. Moda jest następnym z powodów tego stanu rzeczy. Co by nie mówić, w szczególności w miastach bardzo popularne jest ćwiczenie, jakaś aktywność fizyczna, między innymi bieganie i jazda na rowerze. Wszystkie te wymienione czynniki powodują, iż ćwiczenia fizyczne stają się coraz bardziej popularne. Treningi planują starsi i młodsi, osoby na wsiach i w miastach, kobiety i mężczyźni. Lekarze podkreślają, że to bardzo dobrze. Idealnie jest jeżeli jesteśmy wysportowani, bo sport ma wpływ nie tylko na zdrowie człowieka, lecz również na ogólne samopoczucie. Trening warto skonsultować właśnie z lekarzem. To on podpowie, co należy robić, jakiego typu ćwiczenia wykonywać, a jakich osoba musi unikać. Lekarz będzie wiedział co jest dopuszczalne dla naszego organizmu. Każdy jest po prostu inny, ma inny organizm, nasze organizmy często się znacznie różnią. Musimy o tym pamiętać i lekarze o tym wiedzą. Tutaj można przytoczyć bardzo prosty przykład. Załóżmy, iż ktoś ma chore kolana i stawy biodrowe czy innego rodzaju. Tego typu osobie lekarz nie zaleci z całą pewnością biegania lub chodzenia po górach. Raczej będzie proponował ćwiczenia odchudzające, ale w postaci pływania na basenie czy ogólnych rozwijających ćwiczeniach. Pomoc lekarza albo innego specjalisty jest wskazana, aby nasz trening nie zakończył się po prostu źle. Róbmy wszystko z rozwagą i pamiętajmy o tym. Treningi realizujmy zgodnie z zaplanowanym cyklem treningowym, mając na uwadze wskazówki lekarza i sygnały, jakie dostajemy od naszego organizmu. Ćwiczenia ustalajmy w logiczny sposób i je wykonujmy. Wtedy na 100% będziemy cieszyli się zdrowiem i świetną sylwetką przez długi okres czasu. Raduje to, że mieszkańcy naszego kraju uprawiają coraz więcej sportu oraz dbają o profilaktykę. W ten sposób da się uniknąć oraz wyeliminować ogromną ilość chorób. Zmorą krajów takich jak Stany Zjednoczone, Wielka Brytania, czy Holandia są choroby cywilizacyjne – i mamy je właśnie tutaj w dużym stopniu na myśli, to one są ogromnie niebezpieczne i stanowią zagrożenie w współczesnym świecie. Do nas ten problem też pomału dociera, poprzez wiele sieci fast food, a także wszelkiego typu chemię stosowanej w żywności. Niestety, ale bez właściwych aktywności fizycznych już wkrótce możemy odczuwać nie tylko nadwagę czy nawet otyłość, ale po prostu odbije się to w straszny sposób na ludzkim zdrowiu. Także warto zaplanować ćwiczenia odchudzające, miejmy zaplanowany trening. Życzymy powodzenia, opłaca się starać i regularnie trenować!
0 Komentarze
Odpowiedz |
Blog powstał z miłości do aktywności fizycznej i potrzeby zmiany nawyków żywieniowych. Znajdziecie tu moje najnowsze pomysły kulinarne, trochę ciekawostek o różnorodnych dietach i sprawdzone ćwiczenia oraz metody na piękną sylwetkę :) Zapraszam! Archives
Maj 2016
|